2021. július 23 , péntek - Lenke

Egészséges reggelik – earl grey és zabkása?

Szeretem a szezonális ételeket, és mivel már igencsak benne vagyunk az őszben, ezért ilyen reggelit dobtam ma össze.

Zabkása étcsokival, dióval, aszalt vörös áfonyával és körtével, mellé pedig earl grey tea.

Így készítettem: 3 evőkanál apró szemű zabot félig felöntöttem vízzel, és még annyi rizstejet tettem hozzá, hogy ellepje. Hagytam állni, hogy megszívja magát, majd addig főztem kis lángon, míg kicsit sűrűbb állaga nem lett. Kiöntöttem egy kis tálkába, hozzáadtam az étcsokit és a gyümölcsöket.

Legyen szép napotok!

Fruzsi

Facebook hozzászólások