Amennyiben várnyomás-problémánk van, fontos, hogy otthon rendszeresen ellenőrizzük az értékeket. A vérnyomás-méréshez azonban szükségünk van a megfelelő ismeretekhez, hogy a vérnyomásmérőt megfelelően ismerjük.
Ha jól van beállítva a vérnyomásunk, akkor heti 2-3 mérés elegendő, de ha panasz jelentkezik vagy éppen gyógyszeres beállítás alatt állunk, és van mód a mérésre, akkor naponta akár 2-3 mérés is hasznos lehet, a kezelőorvossal megbeszélve. A mért eredményeket érdemes naplóban vezeti, ez segít az orvosnak a diagnózis felállításában. A mérés előtti fél órában már ne dohányozzunk, ne kávézzunk és erőltetett mozgást se végezzünk!
A mérés alatt az alkart és a hátat támasszuk ki. Mérés közben támasszuk meg a hátat és az alkart! Tudni kell, hogy ha nem támasztjuk meg a hátát, vagy ülve mérünk, a diasztolés vérnyomás kb. 5 Hgmm-rel magasabb lesz, mintha feküdnénk.
Viszont, ha keresztbe tesszük a lábunkat, az a szisztolés értéket növelheti meg. Az első mérés után várjunk egy-másfél percet, és ugyanazon a karon, ugyanabban a pozícióban mérjük meg még egyszer a vérnyomást. Amennyiben a két mért érték között 4 Hgmm-nél nagyobb a különbség, 1-2 perc múlva mérjünk ismét. Mind a három értéket és a pulzusszámot is jegyezzük fel – írja az egészségkalauz.hu.
A továbbiakat itt olvashatja!
Forrás: Egészségkalauz
