2024. március 28 , csütörtök - Hajnalka

Tények és tévhitek a megfázás gyógyításában

A meghűlés, megfázás különösen az év második felében mindenkit elér, nem véletlen, hogy sok tény és tévhit is keveredik ezzel kapcsolatban a köztudatban. Vajon mennyi lehet ezeknek a valóságtartalma?

A megfázást táplálni, a lázat éheztetni kell

Nos ez igaz is, meg nem is. A tápláló ételek erősíthetik az immunrendszert, ami nátha estén segítségünkre lehet a felépülésben. Láz esetén viszont, felpörög az anyagcserénk, tehát több energiára, kalóriára van szükségünk, hogy legyőzzük a fertőzést – írja a Házipatika.com. A legjobb megoldás a sok folyadék és egészséges étkezés.

 

Megfázás esetén kerülendőek a tejtermékek

Sokan úgy tudják, hogy a tejivás és a tejtermékek fogyasztása serkenti a váladéktermelődést, ezáltal az orrunk hamarabb kitisztul. Kutatások világítottak rá arra, hogy ez az egész tévhit.

 

Fejünkön át adjuk le a legtöbb hőt

Arcunk és fejünk ötször olyan érzékeny a hőmérsékletváltozásra, mint testünk többi része. Ezért nem árt, ha fejünket melegen tartjuk, akár egy kötött sapkával, így könnyebben és hamarabb ki tudjuk izzadni a vírusos megbetegedéseket. Ha arcunk és fejünk kihűlt, mindenképpen vegyünk magunkra melegebb ruhákat.

 

A húsleves jót tesz, ha betegek vagyunk

A nebraskai egyetem kutatói mutatták ki, hogy a zöldségekben gazdagabb húslevesnek van némi gyulladáscsökkentő hatása, képes enyhíteni a megfázás tüneteit.

 

Ha rosszul érezzük magunkat, pihenjünk, ne sportoljunk!

Betegség esetén első és legfontosabb a pihenés. Azonban kutatások kimutatták, hogy a kevés sport – inkább nevezzük átmozgatásnak – pozitívan hat a beteg szervezetre.

 

Forrás: prevention.com/HRGlobe