2020. január 25 , szombat - Pál

Egészséges a kávé, de csak egy adott mennyiségig

Sokan pedzegetik a témát: egészséges kávé? Igen. De nem mindegy, mennyi iszunk. Mutatjuk a kávé egészségre gyakorolt hatását, és a mértéket! A kávé egészséges, de csak akkor, ha mértékkel isszuk. Mennyi is ez a mennyiség?

A koffein az egyetlen pszichoaktív drog, amit legálisan lehet kapni. Jobb lesz tőle a koncentráció képességünk, ébren tart, de mindez sok teában is megtalálható.

A kávé egészségre gyakorolt hatása nem csak a szívbetegségek kockázatát csökkenti, de még az Alzheimer-kór kialakulását is meg lehet vele előzni. Az edzés és testmozgás is hatékonyabb általa, és nagyobb lelkesedéssel állunk neki egy feladatnak. Az optimális mennyiség 3mg koffein kilónként, tehát hogyha valaki 70 kilót nyom, akkor az 2 csésze kávét jelent egy órával az edzés előtt.

A továbbiakat itt olvashatja!

 

Forrás: Egészségkalauz

Facebook hozzászólások