2017. december 18 , hétfő - Auguszta

Már napi tíz perc séta is sokat ér

Nem az üléssel töltött idő csökkentése, hanem a fizikai aktivitás növelése az, amivel az idősebb nők sokat tehetnek a szív- és érrendszerük állapotáért.

Amint arról Fawzi Kadi, az Örebro Egyetem professzora beszámolt, már egy rövid, de intenzív séta is pozitív hatással van az ember állapotára, és védelmet nyújthat a cukorbetegség, vagy a szív- és érrendszeri betegségek ellen – írja a PLOS ONE című lap.

A vizsgálat során 120 nőt kísértek figyelemmel, akiknek felmérték egészségi állapotukat, illetve egy lépésmérő segítéségével egy héten keresztül a fizikai aktivitásukat is rögzítették. Az eredmények azt mutatták, hogy megfelelő mennyiségű mozgással csökkenthetőek az ülő életmódból fakadó negatív egészségügyi hatások, így aki elegendőt és kellően intenzíven mozog, az számos későbbi betegségtől óvja meg magát.

 

Forrás: Medipress

Facebook hozzászólások

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

OK